Thalía ha estado muy activa en sus redes sociales en medio de la crisis por el coronavirus, y es que ha dado muchas recomendaciones para sobrevivir a esta situación tan difícil y hasta ha ofrecido una rutina de ejercicios muy sencilla que todas podemos seguir.
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Desde sus historias de Instagram la cantante ha invitado a sus seguidores a quedarse en casa para evitar exponernos al coronavirus, y explicó su rutina de ejercicios para hacer en casa y mantener la figura durante estos días.
«Voy a compartir mi rutina de ejercicios para que todos la hagan en sus casas. Si vamos a estar guardados nos vamos a poner bien fit juntos», dijo la mexicana.
La sencilla rutina de ejercicios de Thalía para estar en forma durante la cuarentena del coronavirus
«Esta rutina es para el viernes pero la voy a utilizar hoy, vamos a comenzar con una súper serie, con el abdomen», comenzó Thalía.
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La rutina que compartió la cantante consta de 4 series de 20 repeticiones.
Crunch con piernas en un banco
Este ejercicios es muy fácil de hacer, solo acuéstate en una colchoneta o toalla en el suelo, y sube tus piernas a un banco, e incluso a tu cama, y realiza 20 abdominales.
Crunch de lado
Este consiste en colocar tu torso derecho y la parte inferior del cuerpo de lado y realiza los abdominales de esa manera.
Elevaciones con piernas estiradas acostada
Acuéstate en una colchoneta o toalla en el suelo y haz elevaciones con las dos piernas estiradas 20 veces.
«Vamos a hacer ejercicios ahora, aquí no hay excusa, todo el mundo puede utilizar el peso de su cuerpo. Vamos a hacer nuestra rutina de ejercicios juntos», invitó la cantante.
Si quieren continuar ejercitándote estos días entonces no dejes de ver las historias de Thalía, pues prometió que seguiría compartiendo sus rutinas para hacer desde casa.
