Álvaro Ballero fue muy generoso con sus seguidores este fin de semana. El ex chico reality mostró su transformación luego de empezar un desafío de alimentación sana por 12 semanas.
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Además, compartió todo lo que come y lo que no. «No sigo dietas extremas, me cargan, cuando las hago el rebote es peor que los resultados», comenzó aclarando.
Acotó que todo lo que él hizo para bajar de peso y su porcentaje de grasa, está pensado para él y su tipo de cuerpo. «Hace unos 5 años mi mujer hizo exactamente lo mismo que yo (entrenamiento y dieta) y bajó sólo 1/3 respecto a mí, lo siento, los hombres bajamos más rápido que las mujeres», agregó.
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También compartió tips para «salirse» de la dieta de vez en cuando. «La primeras 2 semanas no me salgo de la dieta, así bajé 6 kilos. Desde la semana 3 me salgo 2 VECES a la semana; una con tragos como sour y destilados y otra chanchando todo lo que pueda en 1 SOLA COMIDA. Cuando consumes alcohol tu organismo sólo se concentrará en eliminar el alcohol de la sangre, por ende el metabolismo baja, entonces todo lo que comas se irá a la panza, si vas a tomar come MUY SANO ese día y haaaarta agua. Tres veces por semana me permito comer chocolate (70% cacao) y 2 copas de vino tinto o champaña».