La portada de esta edición nos recuerda que los sueños no siempre se miden en coronas, sino en propósito. Nadia Mejía, Miss Universo Ecuador 2025, lo dice sin rodeos: “No solo busqué una corona; Ecuador es mi propósito y es mi sueño cumplido”.
Hija del icónico cantante ecuatoriano Gerardo Mejía, Nadia creció con el amor por el país tatuado en la historia familiar. Sin embargo, el camino hacia el certamen no fue sencillo. La presión, la autoexigencia y el peso de las expectativas afectaron su ánimo, llevándola a atravesar momentos de vulnerabilidad emocional. Fue Ecuador —sus calles, su gente, su energía— el bálsamo que necesitaba al volver.
Su gira por Cuenca y Quito no solo la maravilló por su riqueza cultural, sino por el calor humano que la abrazó. Allí comprendió que su rol no sería el de una visitante ocasional. Su compromiso es recorrer el país entero, regresar cada mes y dejar una huella real. Sus próximos destinos: la Amazonía y Baños. Su bandera: salud mental, identidad y presencia activa. Así, Nadia inicia su reinado con la firme convicción de honrar lo que su padre le enseñó: amar al Ecuador incluso —y sobre todo— en los momentos difíciles.
Astro-Wellness: el movimiento que tu cuerpo y tu alma necesitan
Este año miramos al horóscopo desde un nuevo lugar: el bienestar integral. Astro-Wellness es una guía práctica que une energía, cuerpo y emoción para ayudarte a elegir el entrenamiento que mejor vibra contigo.
Desde boxeo, crossfit o pesas para quienes necesitan liberar tensión, hasta yoga ashtanga, barré o pilates para reconectar desde la calma. Caminatas por senderos, natación, tenis, baile, spinning, escalada, artes marciales, deportes aéreos, yoga flow, correr o surf: el movimiento deja de ser obligación y se transforma en una forma de escucharte. Porque no todos los cuerpos necesitan lo mismo, ni todos los días se sienten igual.
Ansiedad y nuevos comienzos: empezar sin prisa
El inicio de un nuevo año suele venir cargado de propósitos… y de ansiedad. En nuestro segmento Psico, la psicóloga Andrea Vicente explica que enero activa una evaluación emocional profunda: lo que se logró, lo que quedó pendiente y aquello que creemos que “debimos” hacer.
Las señales merecen atención: dificultad para dormir, cambios en el apetito, pensamientos de pérdida de control, tensión muscular, problemas digestivos o sensación de falta de aire. La invitación es clara: empezar con calma. Objetivos pequeños, rutinas básicas de sueño y alimentación, escucha activa del cuerpo y movimiento desde el cuidado, no desde la exigencia. Empezar despacio también es avanzar.
Moda 2026: vestir procesos, no perfección
La moda entra en un nuevo ciclo. El 2026 marca una ruptura necesaria: dejamos atrás el minimalismo rígido, las siluetas estrictas y los tonos neutros obligatorios. Pamela Vivero, especialista en marketing, asesora de imagen y fashion stylist, lo resume así: la moda ya no busca copias, busca representación.
Este nuevo año acompaña cuerpos reales, procesos reales y emociones reales. Vestirse deja de ser disfraz y se convierte en expresión. Comprar menos, elegir mejor, conectar con lo que somos hoy —no con lo que se espera que seamos— es el verdadero lujo.
Vision board: visualizar también es accionar
Reorganizarse, retomar el rumbo y conectar con la versión más valiente de nosotras mismas es parte del impulso de empezar de nuevo. Gabriela Villarreal, CEO de DikaMistika, nos guía en la creación del vision board: una herramienta tan creativa como poderosa.
Imágenes, palabras, emociones y deseos se convierten en un mapa visual que nos recuerda hacia dónde queremos ir. No se trata de magia, sino de enfoque, intención y coherencia.
Reset saludable: volver al equilibrio sin castigos
Después de los excesos de fin de año, la nutricionista Janina Carvajal propone un reset saludable basado en estructura, comida real y hábitos sostenibles. Nada de dietas extremas.
Verduras, proteína y fibra bien distribuidas en el plato; micro-hábitos como caminar más, hidratarse mejor y respetar horarios. Comer para nutrirse, no para compensar. Cuidarse sin culpa también es una forma de amor propio.
Woman Power: Martina Ramírez y el sueño que patina lejos
A sus 20 años, la patinadora cuencana Martina Ramírez representa la fuerza silenciosa de los sueños que se entrenan todos los días. Nos habla de miedos, disciplina y desafíos internacionales.
Sueña con un Ecuador donde el patinaje tenga más pistas, apoyo y visibilidad. Se imagina levantando un título mundial, llorando, besando la bandera tricolor y agradeciendo a quienes nunca dejaron de creer. Su historia inspira porque es real, valiente y profundamente humana.
Viajar para sanar: rutas de reencuentro en las cuatro regiones
Sanar también es moverse. En esta edición recorremos Ecuador desde la playa hasta la Amazonía, pasando por la Sierra y Galápagos. Cada ruta invita al reencuentro con una misma, con la naturaleza y con los propósitos que necesitan silencio, agua, montaña o mar para aclararse.
Amor, cifras y nuevas oportunidades
En Ecuador, los matrimonios duran en promedio 16,6 años antes del divorcio. Gracias a datos del INEC y el Registro Civil, conocemos que en 2025 se registraron más de 50 mil matrimonios y que por cada dos bodas, una termina en divorcio.
Diciembre es el mes favorito para casarse; junio y julio, para divorciarse. Pero hay un dato que emociona: 7.843 personas volvieron a creer en el amor y se casaron tras un divorcio. Porque incluso las estadísticas hablan de segundas oportunidades.
Plantas que cuidan tu descanso
La naturaleza también duerme contigo. Te contamos cuáles son las plantas aliadas para el descanso, ideales para tu habitación, y cuáles definitivamente no deberían acompañarte en ese espacio. Dormir mejor también empieza por el entorno.
La edición 89 de Nueva Mujer es una invitación a empezar de nuevo sin prisa, con propósito y con cuidado. A mover el cuerpo, vestir procesos, sanar emociones, viajar hacia dentro y volver a creer. Porque cada nuevo año no nos exige perfección, sino presencia. Y tú, en todas tus versiones, ya eres suficiente.