¿Cómo proteger la piel del sol durante la Media Maratón de Bogotá?

No dejes que el sol opaque tu salud.

El cáncer de piel se genera debido al crecimiento anormal de células cutáneas, donde, más del 90% de los casos, se produce por sobre exposición a la radiación solar en actividades o trabajos al aire libre como la ciclovía, deportes, vacaciones en montaña, playa o piscina. ¿Cómo proteger la piel del sol durante la Media Maratón de Bogotá? 

El 90 % de los casos de cáncer de piel se da por la exposición continua y exagerada al sol. Por ello, afirma Pilar Fernández, directora de campañas de la Liga Colombiana Contra el Cáncer, ha hecho una alarma a protección y conciencia a las familias s sobre los elementos protectores y los factores de riesgo de este tipo de cáncer.

¿Cómo proteger la piel del sol durante la Media Maratón de Bogotá? :

"El Sol Mantenlo a la Sombra" será la campaña que en la  expomedia los días 25, 26 y 27 de julio y en la Media Maratón de Bogotá, que se correrá el próximo 28 de julio. En el evento de la capital se hará presencia con una tropa de voluntarios vestidos de sombras protectoras alertando a los corredores sobre las medidas de protección y la importancia del autoexamen de piel para detectar lesiones lunares sospechosos.

Para el doctor John Marulanda este es un tema del que todos debemos estar informados en un país donde la zona andina es de alto riesgo.

"En la Media Maratón de Bogotá, el mensaje de prevención y de cuidado de la piel para los deportistas será mucho más directo ya que ellos están expuestos directamente a los rayos del sol, es importante que los participantes conozcan los riesgos producidos por la sobreexposición a los rayos ultravioletas del sol causantes del cáncer de piel, tanto del melanoma, como de los cánceres de piel de tipo “no melanoma”", afrimó.

 

Recomendaciones para protegerse del sol en la media maratón:

1.    Aplicar bloqueador con FPS15, esto se debe realizar 20 minutos antes de la exposición al sol y repetir cada 2 horas como mínimo.
2.    Utilizar Gorra y Gafas de sol que protejan los ojos.
3.    Usar ropa de manga larga que proteja las extremidades expuestas al sol
4.    Entre 10:00 am y 4:00 pm aumentar el uso del bloqueador ya que son los periodos de mayor radiación solar
5.    En caso de tener piel sensible o lesiones expuestas consultar a su dermatólogo antes de la Media Maratón.

En cuanto a los lunares y manchas es clave identificar si representan un factor de riesgo con la regla del ABCEDE:
1.    Asimetría: La mitad del lunar no corresponde con la otra mitad.
2.    Bordes irregulares: Los bordes del lunar son desiguales.
3.    Color: El color del lunar no es uniforme, sus tonalidades varían desde un marrón a un rojo o azul.
4.    Diámetro: El lunar tiene más de 6 milímetros de ancho.
5.    Evolución: Cualquier mancha pigmentada que cambie de aspecto rápidamente (color, tamaño, forma).

 

Te mostramos en video: