El cabello humano tiene que ser uno de los elementos más preciados del planeta. En serio. Hace poco veía el documental Good Hair, donde Chris Rock narra que que una buena parte de las personas afroamericanas gastan más de mil dólares al mes en su cabello (entre extensiones, relajamientos del cabello y por supuesto tintes y otras cosas). Resulta que es una de las más grandes exportaciones de India (se cree que lleva al país alrededor de 393.5 millones de dólares al año). Y otro día les platicaré porqué sucede eso en la India.
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Y mientras me entero de todo eso, y mucha gente hace fortunas de las cabelleras de otros, me encuentro con entradas más grandes, y con que es más fácil ver mi cuero cabelludo. Lo que es más, mi colorista me lo mencionó en mi última visita. Ay ño mío, algo está mal aquí. Se dice que una buena parte de la caída del cabello tiene que ver con estrés y situaciones emocionales fuertes, ¿Cómo esperan que me calme si cada día veo menos y menos cabello?). Si estás en una situación similar, respira un poco conmigo y tratemos de encontrar una causa.
Hay muchas razones por las que perdemos cabello, que van desde desbalances hormonales, a situaciones de estrés, problemas de alimentación o el uso excesivo de ciertos tratamientos para cabello (incluso el aceite de coco). Toma un minuto y piensa desde cuándo tienes el problema, o cuándo comenzaste a notarlo.
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Cuánto es mucho
Todos perdemos cabellos todos los días, WebMD afirma que entre 50 y 100 cabellos diarios y esto es totalmente normal. Sin embargo, si al peinarte hacia atrás es cuando puedes ver realmente el daño: ¿Comienzas a ver más claramente el cuero cabelludo? ¿Pasas tus dedos por tu cabello y te llevas demasiados folículos? Aquí algunas acciones que puedes tomar cuando sientas que algo no va bien con tu cabellera:
1. Revisar tu alimentación
¿Estás comiendo suficiente proteína? Si no, de acuerdo a Health, es probable que tu organismo se encargue de bloquear el crecimiento del cabello para llevar este nutriente a otros órganos más esenciales. También de acuerdo a este mismo portal, podrías estar consumiendo demasiada vitamina A.
2.Buscar opiniones expertas
Y por esto me refiero, ir al médico. La pérdida inusual de cabello puede relacionarse a cuestiones hereditarias, enfermedades auto-inmunes o condiciones que ponen a tu cuerpo bajo mucho estrés. Vaya, incluso el embarazo o el post-parto afectan mucho. Lo mejor que puedes hacer es revisar con el médico tu caso en especial.
3. Considera hacer menos daño a tu cabello
Muchos tintes, tratamientos de keratina, además de planchado o secado casi diarios, por supuesto que dejan tu cabello débil y es fácil que se caiga. Vaya, incluso trenzar tu cabello demasiado apretado o usar una toalla para secarlo de forma agresiva podría causar la llamada alopecia de tracción. Lo que es peor: si estás utilizando demasiados tratamientos, probablemente estás saturando el cuero cabelludo, lo cual no permite que no crezcan nuevos folículos. Según WebMD, esta podría ser la segunda acción a tomar después de confirmar que todo esté bien con tu médico.
Espero que al menos saber cuál es la acción a tomar las deje un poco más tranquilas. Eso sin duda ayudará en algo.