Existen muchos alimentos que pueden ayudar en caso de tener problemas hormonales, algo muy común en las mujeres hoy en día. La albahaca santa es una hierba que ayuda a impulsar el sistema inmune y mantiene el balance. Es importante reducir las fuentes de estrés para que la glándula adrenal funcione adecuadamente. Esta gelatina ayuda a balancear la tiroides y el exceso de estrógeno.
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Las fresas tienen mucha vitamina C que ayuda a regular el cortisol, ya que mientras mayor producción de éste se tenga mayor vitamina C se necesita.
Esta receta contiene todo lo necesario para adquirir un buen balance en todas estas áreas.
Tiempo de elaboración | 15 minutos + refrigerado
Dificultad | Fácil
Personas | 4
Ingredientes
- 500gr de fresas, picadas
- 2 tazas de agua caliente
- 3 bolsas de te de albahaca santa
- 4 cucharadas de gelatina
- 1 cucharada de miel
Cómo preparar mordidas de fresa para balancear tus niveles hormonales
1. En un tazón el agua caliente y las bolsas de té y deja que suelten su esencia durante 8-10mins.
2. Licua las fresas hasta que se forme un puré y viértelo en un tazón.
3. Una vez que el té esté listo y mientras sigue caliente, agrega la gelatina y el endulzante al puré de fresa.
4. Bate bien hasta que todo se haya incorporado. Vierte la mezcla a un molde de vidrio cuadrado.
5. Refrigera hasta que se cuaje y corta en pequeños cuadritos antes de servir.
Fuente: holisticallyengineered
