Si eres de las mujeres que sufren la problemática de tener unos kilos de más y te estás preocupando por tu peso, debes saber que existen malos hábitos que no te ayudarán, tal como es saltarse las comidas. Si te saltas el desayuno, principal comida del día, estarás con una sensación de cansancio y hambre todo el día.
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Sumado a lo anterior, un estudio de la Universidad de Alabama en Birmingham (EEUU) señaló que no existirá una pérdida de peso al saltarse el desayuno. El estudio analizó durante 16 semanas a 309 adultos con sobrepeso, quienes fueron divididos en dos grupos: aquellos que podían desayunar, de los que no.
Los resultados mostraron que no existía relación pérdida de peso con dejar de consumir el desayuno, por lo que los investigadores descartarían que evitar esta primera comida ayude a perder peso.
