Meditar es algo muy importante para relajarte del estrés diario, pero hacerlo en la ducha tiene más beneficios de los que piensas.
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Y es que ese momento en el que te bañas es perfecto para sanar y limpiarte por dentro, atrayendo buenas energías a tu vida.
Increíbles beneficios de meditar en la ducha, te relajarás como nunca
Aceptar tu cuerpo
Si tienes un espejo, mírate así sin ropa, y si no, igual obsérvate en tu estado más natural y piensa en lo hermosa que eres, en que ese cuerpo no lo tiene nadie más y eres única y especial.
Es un lugar en el que las críticas no tienen espacio, solo estás tú, y es momento de valorarte y ser amable contigo y con tu cuerpo.
Asimilar tus sensaciones y emociones
En ese momento en la ducha siente como el agua cae en tu cabeza y se desliza por tu cuerpo, esto te permitirá asimilar y disfrutar cada sensación y cada olor.
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Además, te ayudará también a descifrar tus emociones y entenderlas mucho más, además de relajarte por supuesto.
Conocerte mejor
Este momento de meditación en la ducha también te permitirá estar un tiempo contigo, sin tecnología ni nada que te distraiga.
Y esto te ayudará a conocerte mejor, incluso a reconciliarte contigo misma y mejorar tu seguridad y confianza en ti.
Aclarar tu mente
Mojar tu cabeza y darte un masaje en el cuero cabelludo mientras te duchas te permitirá aclarar tu mente y retirar esos pensamientos que te mantenían bloqueada.
También es momento de agradecer todo lo que tienes, y darte cuenta que eres afortunada por cada detalle en tu vida.
Así que meditar en la ducha es muy importante, es ese momento en el que estás contigo misma y te relajas, dejando de lado todo lo malo.
Aprovecha este momento valioso y sácale provecho, relajándote y valorando cada cosa de tu vida.
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