Por Andrea Sánchez
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El ritmo de vida de muchas de nosotras exige que pasemos horas sentadas frente al ordenador. Imagina jornadas de ocho horas más el tiempo de transportación sentada en una silla o en el asiento de tu auto. Por supuesto esta no pasa desapercibido por tu cuerpo y las consecuencias son alarmantes.
Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Columbia encontró cuáles son los efectos de pasar tres horas ininterrumpidas sentado y el efecto en las arterias. Los resultados no fueron muy buenos. Después del periodo de prueba, los vasos sanguíneos se estrecharon un 33%, tomando en cuando que cuando esta reducción es igual al 1% se aumentan las posibilidades de padecer problemas cardíacos, un 33% es algo alarmante.
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Al estrecharse los vasos se reduce el flujo de la sangre y las consecuencias para los órganos son devastadoras. Aquí algo de lo que le sucede a tu cuerpo.
El páncreas produce más insulina, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar diabetes.
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La función cerebral se reduce bebido a que el flujo de oxígeno se ve limitado.
La digestión se afecta lo que trae como consecuencia acidez, hinchazón, estreñimiento y otros problemas del sistema digestivo.
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la inactividad física tiene consecuencias letales para 3.2 millones de personas en el mundo.
