Test: ¿Sabes cuántas calorías tienen estos alimentos?

Por Redacción Nueva Mujer

Llevar una dieta saludable no sólo tiene como objetivo lucir una figura esbelta. La realidad es que alimentarnos de la manera correcta puede ayudarnos a proteger de enfermedades como la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cardiovasculares y el cáncer. 

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, es importante que limitar el consumo de azúcares libres a menos del 10% de la ingesta calórica total (12 cucharaditas aproximadamente) y una persona sana debería consumor dos mil calorías al día. Por esta razón, es importante conocer cuántas calorías tienen los alimentos que consumimos regularmente. 

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A continuación, ponemos a prueba tus conocimientos sobre alimentación y calorías y te revelamos cántas calorías tienen algunos comidas.