5 ejercicios fáciles para hacer en casa y tener un abdomen plano

Consigue un abdomen firme y plano con estos ejercicios fáciles que te ayudarán a ponerte en forma

Si te cuesta trabajo tonificar tu abdomen, sigue esta rutina de ejercicios que nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, nos enseña en este video. No necesitarás ir al gimnasio, ya que es una rutina que puedes replicar en casa.

1. SIT-UP CON PIERNAS ESTIRADAS – 3 x 8 (ó hasta fallo)
2. TIJERAS ALTERNAS 90° – 3 x 30″ SEGS
3. GIROS RUSOS – 3 x 30″ SEGS
4. TIJERAS ELEVADAS – 3 x 12
5. PLANCHAS CON PATADA y CRUNCH – 3 x 12 (Ambos lados)

       DESCUBRE MÁS:

 

Y EN IMÁGENES:

Imagen foto_00000016