Rutina para mantenerte en forma y bajar de peso en vacaciones

Las vacaciones no son un pretexto para dejar de hacer ejercicio, así que esta semana les compartimos una sencilla rutina para hacer desde la playa. Nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, nos muestra paso a paso cómo bajar de peso con estos sencillos ejercicios.

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1. SALTO «IN & OUT» – 3 X 30″ SEGS
2. SALTOS DE RANAS + RODILLAS ALTAS – 3 x 30″ SEGS
3. GUSANOS + LAGARTIJAS – 3 x 30″ SEGS
4. PLANCHAS CON GIROS – 3 x 12 REPS CADA LADO

Recuerden que toda rutina de entrenamiento debe ir acompañada de una buena nutrición para obtener los mejores resultados posibles…

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