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5 beneficios de la zanahoria para la salud que no conocías

Este tubérculo ayuda a nuestro organismo de muchas maneras

Sobre los beneficios de la zanahoria se ha hablado mucho. Se dice que ayuda a broncear la piel y también es buena para la vista. Pero te mostramos 5 ventajas de consumir este tubérculos que estamos seguros de que no conocías.

1- Fortalece los dientes y encías

Consumir tubérculos como la zanahoria es muy bueno para prevenir el sangrado de las encías. Además, evita que la placa bacteriana responsable de las caries se adhiera a los dientes. Además contiene flúor que te ayudará a mantener tus dientes y encías sanos al consumirla con regularidad.

2.- Regulariza el sistema digestivo

Uno de los mayores beneficios de la zanahoria es que ayuda a regularizar el sistema digestivo. Su consumo ayuda a combatir el estreñimiento, así como dolores por alguna intoxicación estomacal. Es recomendado para las personas que padecen de gastritis porque contiene el sodio, cloro, potasio y vitaminas del complejo B. Estos nutrientes calma la acidez y cualquier otro tipo de molestia gástrica.

3.- Fortalece las uñas y el cabello

Aunque creas que los beneficios de la zanahoria solo sean para la parte interna del organismo, te contamos que no. Este tubérculo ayuda a fortalecer las uñas y el cabello. Esto debido a que contiene nutrientes que se transforman en vitamina A y ayuda a las agresiones que tanto el cabello como las uñas reciben a diario del medio ambiente.

4.- Mejora la calidad de la leche materna

Si estás amantando es importante que consumas mucha zanahoria. Esto debido a que entre sus beneficios se encuentra el mejoramiento de la calidad de la leche materna. Contiene betacaroteno y vitamina A, sustancias que fortalecerán la salud de tu bebé.

5.- Ayuda a la desintegración de los cálculos renales

La gran cantidad de agua que posee la zanahoria la hace diurética. Esto permite que ayude a desintegrar los cálculos renales de manera más fácil. Su participación en este proceso es bastante beneficioso por lo que te recomendamos consumirla diariamente si estás sufriendo de esta patología.

 

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