Si piensas que el café te hace más productivo, en realidad hace más por ti

Aunque sabemos que el café es tu bebida favorita, también debes saber que tiene otros beneficios para la mente y el cuerpo que debes conocer. Uno de los beneficios: el café te hace más productivo.

Con los años se han formado matrices de opinión sobre los pros y contras del  café. Sin embargo, recientes investigaciones sugieren que trae más beneficios que problemas en tu organismo. En la cultura occidental seguirá jugando un papel fundamental.

Controla la actividad cerebral

La cafeína es el componente más importante y es el psicoactivo más consumido del mundo. Actúa químicamente en el cerebro y bloquea sustancias como la dopamina o la norepinefrina, que aceleran la actividad cerebral.

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Es decir, regula la actividad cerebral lo que te permite estar más alerta ente las diversas situaciones que ocurren en tu vida diaria.

Fomenta tu determinación

Esto se traduce en una mejor capacidad de tomar decisiones. Te agotas durante el día y a veces tu mente colapsa ante tantas cosas que ocurren.

Si tomar decisiones es parte de tu trabajo, el café te ayudará a mantenerte enfocado.

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Aprendes mejor

¡Cuidado con los excesos! Aunque el café hace maravillas por ti, se convierte en una adicción si abusas de él.

Sin embargo, tomar por lo menos 200 mg de café al día hace que puedas identificar textos rápidamente e incentiva a tu agilidad mental.

Ayuda a quemar grasas

¿Eres de los que no para durante el día? Si ya estás acostumbrado a quemar calorías, entonces el café es un aliado.

Muchos atletas toman varias tazas de café antes de competir. La cafeína aumenta los niveles de adrenalina por si no tenías este detalle.

Hace que las células grasas trabajen y liberen la grasa acumulada como ácidos grasos libres, sirve de combustible cuando te ejercitas.

El café te hace más productivo y ¡más sano!

Puede prevenirse la diabetes tipo 2 con el café y un hábito alimenticio que lo acompañe.

Estudios indican que la gente que consume café tiene hasta 50% de menos probabilidades de tener diabetes.

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