Blue Monday, hoy estamos en el día más triste del año y así puedes sobrevivir a él

No tiene que ver con los astros, pero sí con la ciencia.

El día más triste del año

Se tiene la creencia que es el tercer lunes de enero el día que más deprime en el año. Este día, sin razón alguna las personas se sienten tristes, desanimadas, sin ganas de salir de sus cobertores, con el único objetivo de mandar todo muy lejos.

Este lunes en particular despertamos con más frío que nunca, es uno de los días más largos del año, y los estados de ánimo no pueden estar peor.

Pero no te desanimes, nosotras te traemos la mejor guía para sobrellevar este día de la mejor manera.

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¿Por qué es el día más triste del año?

Siempre es el tercer lunes de enero, y su origen poco tiene que ver con los astros. Todo se trata de un estudio realizado por el especialista norteamericano en psicología Cliff Arnall.  Él llegó a la conclusión que hoy es el día más triste del año, y por lo tanto lo llamó Blue Monday.

Él realizó una formula que básicamente anunciaba cómo el fin de las fechas de Navidad y Año Nuevo, las deuda, y la motivación de inicio de año va decayendo. Esto aunado al clima frío vuelve a las personas más apáticas, y melancólicas.

¿Cómo sobrevivir al Blue Monday?

Los mejores consejos para sobrevivir.

Música

El poder de la música puede ser considerado como una infusión de magia y energía para cualquiera que esté deprimido. Es un medicamento para el alma, y una buena dosis de éste puede alegrar hasta al más melancólico.

Pon tus bandas favoritas, esos grupos que siempre te hacen bailar aunque te encuentres en el transporte público junto a cientos de personas. Sé esa persona que se destaca por una sonrisa en el rostro, unos audífonos a todo volumen y la energía al tope.

Blue Monday

Haz algo diferente hoy

Si te sientes algo triste, prueba algo nuevo. Hoy cambia un poco tu rutina, ve por el camino más largo mientras cantas, escribe sobre tus pensamientos más ocultos, realiza una lista de metas por alcanzar, sal a un restaurante tú solo con un libro en las manos.

Las opciones son infinitas, y hoy es el día de manejar la tristeza como un maestro, en lugar de sentirnos dominados por ella.

Blue Monday

Agenda organizada, mente tranquila

Es el día perfecto para que empieces a organizar tu año, tu presupuesto, y tus deudas. En un inicio te dará mucho estrés, pero ya que todo esté en orden respirarás con más tranquilidad.

Blue Monday

¡Sal, vive, disfruta!

Sal con tus amigos, ve una película, ríe, haz algo más que estar pegado a tu teléfono, las opciones son infinitas. La felicidad la creas tú, ¡recuérdalo!

día más triste del año

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