Wellness

Ejercicios básicos para quemar grasa y mejorar tu agilidad

Este es el entrenamiento cardiovascular que además de mantenerte en forma, es saludable para tu cuerpo

Baja de peso y tonifica tu cuerpo con estos ejercicios que puedes hacer desde tu casa. Sigue los pasos de nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, quién te enseña cada paso para completar el entrenamiento que te ayudará a quemar grasa

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INSTRUCCIONES: REALIZAR DE 3-4 SERIES DE CADA EJERCICIO. DESCANSAR 30″ ENTRE SERIES.

       CIRCUITO:

  1. COMBO 1 – CAMBIO EN PUNTO MEDIO
  2. COMBO 2 – CAMBIO EN PUNTO MEDIO
  3. COMBO 3 – CAMBIO EN PUNTO MEDIO
  4. COMBO 4 – 50 M DERECHA / 50 M IZQUIERDA
  5. COMBO 5 – CARRERA (SPRINTS)

 

       DESCUBRE MÁS:

  1. Logra unas pantorrillas de impacto con estos ejercicios
  2. Quema grasa y ponte en forma desde casa con estos ejercicios
  3. Todo lo que debes saber de la avena para bajar de peso

 

Y EN IMÁGENES:

10 ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a quemar calorías

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