Wellness

¡Haz ejercicio al aire libre y quema grasa de forma fácil!

Si tu problema es que no puedes quemar grasa, echa un vistazo a estos ejercicios que te ayudarán a lograrlo

 Comienza a quemar grasa y tonifica tu cuerpo de forma fácil. Sigue los pasos de nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, quien te mostrará un efectivo circuito cardiovascular para ponerte en forma.

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1. SENTADILLAS LATERALES – DER
2. REGRESO AL INICIO CAMINANDO
3. SENTADILAS LATERALES – IZQ
4. REGRESO AL INICIO CAMINANDO
5. SALTO CON LAGARTIJAS
6. REGRESO AL INICIO CAMINANDO
7. PASOS DE OSO
8. REGRESO AL INICIO CAMINANDO
9. ZANCADAS
10. REGRESO AL INICIO CAMINANDO
11. CARRERA CORTA «Sprint»

           DESCUBRE MÁS:

  1. Este es el tiempo que debes ejercitarte para eliminar el alcohol de tu cuerpo
  2. Ejercicios fáciles para tonificar las piernas en casa
  3. ¡Operación bikini! 5 ejercicios de Pilates para reafirmar el abdomen

 

Y EN IMÁGENES:

10 ejercicios cardiovasculares que te ayudarán a quemar calorías

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