Esta semana nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, nos demuestra que para ponerte en forma y quemar grasa sólo necesitas tener unas escaleras cerca. Sigue sus rutinas y ejercítate como las profesionales.
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- DOMINADAS HORIZONTALES – 2 x 12 AMBOS LADOS
- SENTADILLAS CON UN PIE ASISTIDAS – 2 x 12 AMBOS LADOS
- LAGARTIJAS EN DESPLAZAMIENTO – 2 x 12 AMBOS LADOS
- ELEVACIONES DE PIERNAS CON GIRO – 3 x 30 SEGS
- STEP UP ALTERNO – 3 x 1 MIN
*DESCANSO DE 15-30 SEGUNDOS ENTRE RONDAS.
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