Por Andrea Sánchez
Los problemas de peso han llevado a Kim Kardashian a varias depresiones, basta con recordar lo triste que estaba en su segundo embarazo por haber subido varios kilos. De acuerdo a lo ubicado por la edición estadounidense de la revista Cosmopolitan, Kim se sometió a un régimen muy estricto con el que ha perdido peso de manera considerable.
La dieta Atkins, su mejor aliada
Recomendados
10 nombres rusos para niños: todos tienen mucho carácter y poderosos significados
:quality(70):focal(569x277:579x287)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/AGO7HFK2WRDURFKZ5EASN6ETYA.jpg)
¿Eres víctima del mal de ojo? Cómo descubrirlo y qué hacer cuando alguien quiere hacerte daño
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/LL3AB4QAGBFHZL7KCTIV4NVOM4.jpg)
Ana Karen Esteban, directora de Obela, enfrenta los retos en la búsqueda de la igualdad en el liderazgo
:quality(70)/cloudfront-us-east-1.images.arcpublishing.com/metroworldnews/5T5XKFYQPRAEHHONLUHWUSZTSE.jpg)
La esposa de Kanye es fiel seguidora de este método, de acuerdo con su nutricionista, Colette Heimowitz, creadora del método con el que, con mucha disciplina, ha logrado bajar más de 30 kilos, es un régimen que contempla altos contenidos de proteínas y pocos carbohidratos.
Mucha proteína
Heimowitz recomendó a Kim hacer de las proteínas parte fundamental de su alimentación. El pollo, el pescado y la carne magra se convirtieron en la clave para que sintiera saciedad con cada comida. Le sugirió combinar con alimentos ricos en fibra como alcachofas y calabazas. Además, incluyó grasas saludables como el aguacate y el aceite de oliva.
Sí al queso
A diferencia de su hermana Khloé que eliminó por completo los lácteos de su dieta, Kim sí siguió ingiriendo queso, con una restricción, que fueran sólo 113 gramos por día. No más no menos.
Un régimen bajo en carbohidratos
De acuerdo con la experta, Kim podría consumir hasta 1800 calorías para sentirse satisfecha y con sensación de saciedad, por el contrario los carbohidratos fueron casi eliminados de su dieta. Para la especialista Colette Heimowitz, cuando estás amamantando es necesario consumir un buen nivel de calorías, esenciales para la producción de leche.
Los alimentos prohibidos
El régimen Atkins eliminó algunos alimentos de la dieta de Kim y estos fueron los azúcares, las galletas, las harinas y arroz blancos.
Cabe destacar que Kim logró perder peso con un plan personalizado que no rebasaba las 1800 calorías, cada cuerpo es diferente y lo ideal es que vayas con un especialista en nutrición, sólo él podrá ayudarte a mantener tu línea.
DESCUBRE MÁS:
- Los 10 snacks saludables que debes llevar a la oficina
- Esta es la forma en la que Khloé Kardashian perdió 15 kilos
- Quedarte despierta hasta tarde podría hacerte engordar
