Esta semana te mostramos cómo hacer Setu Bandha Sarvangasana, la postura de arco o puente con piernas elevadas que estira el pecho, el cuello y la columna vertebral. Esta postura te ayudará a reducir la ansiedad, la fatiga, el dolor de espalda, el dolor de cabeza, el insomnio y más. ¿Te animas a probarla?
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