Cuando hablamos de ejercicios, todos nos imaginamos una tortura de esfuerzo y sacrificio. Sin embargo, Salma Hayek nos dice que no es así. Ella tiene una rutina perfecta para estar en forma en casa que se llama Yoga restaurativo.
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Relajarse y estar en forma a la vez
Salma Hayek ha dicho recientemente que tampoco es mujer de pararse en la mañana a hacer ejercicios rígidos. Por lo que acudiendo al Yoga restaurativo con un especialista ha logrado relajarse y estar en forma al mismo tiempo.
Si quieres ser como Salma Hayek también puedes realizar la posición Guerrero I que practica la actriz. Se trata de poderse de pie y lleva un pie hacia adelante y otro hacia atrás. Cuando tu tronco se encuentre en el centro pon tu rostro mirando al frente., lleva tu rodilla hacia delante y tus brazos hacia arriba. Manténte en esta posición durante 5 minutos y luego regresa. Te recomendamos que hagas 10 repeticiones de este movimiento y verás cómo se tonifica todo tu cuerpo.
Sin duda, se trata de ejercicios que no requieren mucho esfuerzo, pero que tienen grandes resultados. Trabajan todo el cuerpo y lo puedes realizar desde la comodidad de tu casa ahora que estás en cuarentena. Investiga más sobre este tipo de Yoga. Qué el confinamiento no sea excusa para descuidar tu figura, sino pregúntaselo a Salma Hayek que tiene la rutina para mantener un escultura perfecta.
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