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Salud 26/12/2019

Tres batidos verdes para botar los kilos ganados en Navidad

Los “batidos verdes” son una excelente solución para botar los kilos adicionales que deja diciembre en muchas mujeres.

Los batidos y licuados siempre son un gran aliado para rebajar y botar los kilos de más. ¿La razón? nos ayuda a aportar una cantidad importante de vitaminas y minerales para mejorar la salud del organismo.

Son muchas las razones por las cuales podríamos necesitar desintoxicar nuestro cuerpo en esta época del año. La acumulación de toxinas y grasas pueden traer serios problema para el cuerpo y hasta traer problemas con el corazón.

Los “batidos verdes” son una excelente solución para botar los kilos adicionales que deja diciembre en muchas mujeres.

Los batidos verdes tienen un alto contenido en clorofila. Se preparan mezclando verduras de hojas verdes crudas y frutas. Lo ideal es mezclar un 60 % de frutas y un 40 % de verduras de hoja verde para tener un batido de óptimas propiedades nutricionales.

1.- Batido verde decembrino con lechugas

Ingredientes:

– 2 plátanos.

– 5 hojas de lechuga.

– 3 tazas de agua.

2.- Batido de acelga para desintoxicar

Ingredientes:

– Un puñado de acelgas.

– Un puñado de perejil.

– 2 plátanos.

– Zumo de medio limón.

– 2 tazas de agua.

3.- Batido de perejil dulce para reducir cintura

Ingredientes:

– Una taza de perejil fresco.

– Una manzana verde.

– Un plátano.

– 4 dátiles.

– ¼ taza de limón.

– 2 tazas de agua.

Preparación general

Estos tres batidos son súper sencillos de preparar y el procedimiento es el mismo en cada uno de los casos.

Su preparación es muy sencilla, sólo debes mezclar los ingredientes en una licuadora (muy potente) y listo. La idea es consumir el licuado lo más fresco posible, ya que será más nutritivo.

Igualmente, estos tres batidos te traerán los siguientes beneficios: incrementarán el nivel energético de tu cuerpo, facilitan la digestión, reducen los dolores, mejoran la calidad del sueño y, por último, so depurativos y limpiar el cuerpo de las toxinas dañinas.

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