Todas queremos encontrar una manera de reducir la celulitis sin recurrir a costosas cremas o dietas demasiado exigentes o limitantes.
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¿Crees que no es posible? ¡Pues, te equivocas!, ya que puedes combatir esas molestas marcas en la piel solo con elegir mejor lo que vas a comer.
Es por eso que en este artículo te revelaremos cuáles son los 4 alimentos que te ayudarán a reducir la celulitis sin hacer dietas extremas.
Primero lo primero
Debemos advertir que la celulitis es causada por diversos factores, tales como hormonas, problemas de circulación, el senderismo, la retención de líquidos y por supuesto, la mala alimentación.
Por eso no basta con comer bien para eliminar efectivamente todas las marcas de la piel, también debemos acompañarlo con un estilo de vida activo y saludable.
Puedes reducir la celulitis con ayuda de la vitamina C
Esta vitamina se encuentra en frutos cítricos tales como naranja, limón, mandarina, kiwi y muchos otros ricos en antioxidantes.
Además, los cítricos están directamente involucrados en la reparación de los tejidos de la piel y la formación de colágeno.
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Frutos rojos
Al igual que los cítricos, contienen grandes cantidades de vitamina C y antioxidantes.
Adicionalmente, estos alimentos son excelentes diuréticos para limpiar el organismo y evitar retención de líquidos, cosa que puede estirar constantemente el tejido de la piel formando celulitis.
También son ricas en potasio y es recomendable comerlas frescas y enteras en vez de preparar jugos.
El aceite de oliva extra virgen es tu aliado para reducir la celulitis
Es bien sabido que nuestro cuerpo también necesita de grasa, pues están divididas en grasas buenas y grasas malas.
El aceite de oliva extra virgen aporta este tipo de grasas saludables con gran contenido de vitamina E.
Al igual que los alimentos ya antes mencionados, también tiene propiedades antioxidantes.
Frutos secos, jengibre y cúrcuma
Para reducir la celulitis por medio de la alimentación debemos comenzar a consumir más de estos tipos de alimentos.
Los frutos secos son altos en fibra, lo cual los hace perfectos a la hora de combatir el estreñimiento.
Mientras tanto, el jengibre y la cúrcuma poseen efectos antiinflamatorios naturales.
Además de ser muy versátiles a la hora de ingerirlas, ya que se pueden ser usadas como condimentos en la preparación de una infinidad de platillos e infusiones.
Es hora de reducir la celulitis gracias a una alimentación sana y balanceada con estos útiles consejos que Nueva Mujer trae para ti.
