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Ensalada DINAMISMO para aumentar la atención


¡Dale ritmo a la ensalada!

La ensalada DINAMISMO está denominada así por toda la energía y ritmo que aportara a tu cuerpo.

Ingredientes

  1. 100g de fresas frescas
  2. 5 cucharadas de yogurt natural
  3. 10 hojas de espinaca
  4. 1 cucharada pequeña de miel
  5. 20g de nueces
  6. 4 gotas de limón
  7. Sal y pimienta

Pasos a seguir

  1. Limpiar y desinfectar las fresas y espinaca
  2. Picar las fresas en cuartos
  3. Picar la espinaca en tiras largas
  4. En un recipiente colocar las fresas y bañar con el yogurt natural
  5. Incorporar las nueces picadas
  6. Bañar la mezcla con la miel y gotas de limón
  7. Poner esta mezcla sobre una cama de espinaca picada en tiras, sal y pimienta.

¿Qué le aportará a mi cuerpo?

Esta ensalada te aporta azucares lo cual te reactiva con energía gracias a la miel y las fresas.
Te aporta fibra haciendo que tu metabolismo se active gracias a la espinaca, reduciendo stress y cansancio.
Te ayuda a mejorar las acciones cerebrales a concentrarte mejor gracias al omega 3 que tienen las nueces.

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