La ensalada DINAMISMO está denominada así por toda la energía y ritmo que aportara a tu cuerpo.
Ingredientes
- 100g de fresas frescas
- 5 cucharadas de yogurt natural
- 10 hojas de espinaca
- 1 cucharada pequeña de miel
- 20g de nueces
- 4 gotas de limón
- Sal y pimienta
Pasos a seguir
- Limpiar y desinfectar las fresas y espinaca
- Picar las fresas en cuartos
- Picar la espinaca en tiras largas
- En un recipiente colocar las fresas y bañar con el yogurt natural
- Incorporar las nueces picadas
- Bañar la mezcla con la miel y gotas de limón
- Poner esta mezcla sobre una cama de espinaca picada en tiras, sal y pimienta.
¿Qué le aportará a mi cuerpo?
Esta ensalada te aporta azucares lo cual te reactiva con energía gracias a la miel y las fresas.
Te aporta fibra haciendo que tu metabolismo se active gracias a la espinaca, reduciendo stress y cansancio.
Te ayuda a mejorar las acciones cerebrales a concentrarte mejor gracias al omega 3 que tienen las nueces.