Hemos escuchado mucho acerca de los jugos verdes y los grandes beneficios que traen para la salud de nuestros organismos debido a las altas cantidades de vitaminas y minerales que contienen. Sin embargo, sin tu propósito es bajar de peso, lo mejor es que consumas un jugo de vegetales.
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Esto se debe a que muchos jugos verdes contienen frutas, que aunque son muy beneficiosas para nuestro cuerpo, traen grandes cantidades de fructosa, un azúcar que se suma a las calorías que consumimos a diario.
Por el contrario, los jugos hechos con vegetales, muchos de los cuales también son considerados jugos verdes, pueden ser una excelente fuente para el consumo carbohidratos de forma controlada.
Aquí te diremos cómo preparar un jugo de vegetales para bajar de peso
Jugo de espinaca y zanahoria
Estos dos ingredientes se complementan perfectamente para formar una bebida con mucha fibra y rica en vitaminas K, A, C y varias del grupo B.
Para preparar este jugo solo necesitarás lavar muy bien los vegetales y cortarlos en pequeños trozos.
Agrégalos a la licuadora con un poco de agua y licuados hasta lograr una mezcla homogénea.
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Tómalo con un poco de estevia si lo deseas.
Te mostramos en video:
