Las barras de cereal no solo son una excelente opción nutritiva para el desayuno, sino que también son un refrigerio perfecto para mantenerte satisfecha y llena de energía durante todo el día.

Están repletas de alimentos ricos en proteínas como la mantequilla de maní, la avena y las semillas de chía que te ayudarán a sentirte satisfecha por la fibra que aportan a tu cuerpo. Además añadir el cereal de tu preferencia agrega más fibra y ese toque dulce que tanto disfrutas.

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Aquí te dejamos esta receta súper fácil para preparar unas nutritivas barras de cereal, reseñada en el portal Weelicious, para mantenerte llena de energía.

Ingredientes

3/4 taza de mantequilla de maní

2 cucharadas de hojuelas de avena

1/2 taza de miel

3 tazas del cereal de tu elección

2 cucharadas de semillas de chía

Preparación

Pon la mantequilla de maní y la miel en una cacerola a fuego lento y revuelve durante un minuto. Pon el cereal, la avena y las semillas de chía en un tazón y mézclalas para que se combinen.

Vierte la mezcla de mantequilla de maní y miel sobre los cereales y mézclalo todo. Ponla en una bandeja de hornear cubierto con papel encerado y usa una espátula para presionar el contenido hasta que la parte superior sea suave, plana y pareja.

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Deja que las barras de cereal se enfríen y se compacten bien por aproximadamente 15 minutos y luego córtalas.

En temperatura ambiente, esta golosina nutritiva puede conservarse hasta 3 días. Pero si las congelas pueden durar hasta dos semanas, si quieres extender por más tiempo tu nueva fuente de energía.

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