La pérdida de cabello es una cosa que nos afecta a todas tarde o temprano, así que es bueno tomar ventaja del asunto y conocer qué alimentos pueden ayudarte con el crecimiento del cabello.
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Según reseña el portal Pinkvilla, es posible perder nuestra preciosa melena por factores como la herencia, los genes y la edad, por lo que no se puede revertir.
Pero cuando otros factores como el medio ambiente, la contaminación y la falta de nutrientes entran en juego, hay mucho que puedes hacer para revertir la caída del cabello.
4 alimentos naturales y sabrosos que pueden ayudarte con el crecimiento de tu cabello
Por eso te traemos 4 alimentos que se encargarán de ayudarte con el crecimiento del cabello y que puedes incluir fácilmente en tus recetas
Batatas
Uno de los mejores alimentos para tu melena pues contienen grandes cantidades de betacaroteno que aumentan el crecimiento del cabello. También aumenta la producción de grasa natural en el cuero cabelludo, asegurando que el cabello esté hidratado y nutrido.
Espinacas
Esta verdura de hoja verde oscura posee algunos de los nutrientes y minerales más esenciales, incluida la vitamina C, la vitamina A, y el hierro que son esenciales para el crecimiento del cabello. Todos ayudan a la piel a producir grasa, que es esencial cuando se trata de hidratar el cuero cabelludo de forma natural.
Aguacate
No solo es delicioso para consumir, los aguacates también son una gran fuente de ácidos grasos omega 3, indispensables para evitar la caída del cabello.
Huevos
Una excelente fuente de biotina y proteínas que son ingredientes esenciales para el crecimiento del cabello, los huevos no solo aumentan este factor, sino que también hacen que el cabello sea suave y sedoso. La deficiencia en la biotina conduce a la pérdida de cabello mayor, los extremos divididos y la degradación general.
