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¿Has estado luchando para eliminar los rollitos a los lados de la cintura? ¿Te preguntas qué tipo de ejercicios pueden ayudarte a deshacerte de ellos de forma rápida y eficaz? Nosotros tenemos la solución con estos 5 movimientos.
La grasa lateral se ve muy poco atractiva y generalmente es la primera en llegar y la última en irse, pero con estos 5 ejercicios basados en planchas, reseñados en el portal Sytle Craze, te despedirás de esos rollitos en nada de tiempo.
5 ejercicios para eliminar los rollitos a los lados de la cintura
Estrella marina
Es una variación de la plancha lateral, que es un movimiento súper efectivo para eliminar los rollitos a los lados de la cintura.
Círculos en plancha lateral
Los círculos en plancha lateral además de ayudarte a eliminar los rollitos también apuntan a ejercitar tus músculos oblicuos, la zona inferior del vientre y a tonificar tus glúteos.
Aplasta-oblicuos
Este movimiento está dirigido a los músculos oblicuos y ayuda a reducir toda la grasa ubicada a los lados de la cintura y zonas superiores.
Plancha elevada
Es un ejercicio súper intimidante pero muy eficaz para eliminar los rollitos a los lados de la cintura apuntando a tus oblicuos.
Levantamiento de piernas
Además de eliminar los rollitos a los lados de la cintura, este movimiento también te ayudará a reducir la grasa en la zona del vientre.
La mayoría de estos ejercicios para reducir la grasa lateral también funcionan para lograr una cintura delgada y pueden ser realizados por principiantes.
