Jugos de apio para nutrir el organismo y tener una piel más bonita

Traerá grandes beneficios para tu cutis.

Una de las claves para que la piel luzca hermosa y saludable es la alimentación. Uno de los alimentos que puede beneficiarte tanto internamente como en tu exterior es el apio, el cual puede ser incluido en los jugos que más te gustan para adquirir todos los nutrientes.

El apio contiene proteína, es una gran fuente de fibra, antioxidantes, vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C, así como potasio, sodio, hierro,  magnesio, fósforo, calcio y selenio.

Estos nutrientes hacen que sea un excelente depurativo y elimine las toxinas del organismo, además facilita la digestión y su capacidad de saciar lo hace un excelente apoyo para el proceso de adelgazamiento.

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Porque no solo ayuda tu piel desde afuera sino también desde adentro.

Aquí te presentamos 3 jugos con apio para tener una piel más bonita

jugo de apio

Con toronja y naranjas

Ingredientes

Toronja

Naranjas

Limón

Tallos de apio

Manojo de col rizada

Jengibre

Preparación

Corta la parte superior e inferior de las toronjas. Luego toma un cuchillo afilado y corta alrededor de los bordes para despegar la piel. Haz tu mejor esfuerzo para no cortar la médula blanca, ya que contiene una tonelada de nutrientes. Haz lo mismo con las naranjas y el limón.

Licúa poco a poco los ingredientes. Comienza con la col rizada, luego el apio, la toronja, las naranjas, el jengibre y el luego limón.

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Te sorprenderá todos los usos que tienen estas pequeñas flores en tu rutina de belleza.

Con manzana

Ingredientes:

Jengibre

Ramas apio

Cucharada de perejil

Manzana roja

Pepino

Agua

Preparación

Corta el apio, la manzana y el pepino en pequeños trozos. Con un poco de agua licúa y luego agrega la cucharada de perejil picado y ralladura de jengibre. Vuelve a licuar y sirve.

Con piña

Ingredientes

Piña

Apio

Pepino

Agua

Preparación

Lava la piña, el apio y el pepino. Corta en trozos pequeños todos los ingredientes y agrégalos en la licuadora.

Mézclalos hasta que obtengas un licuado sin residuos y sírvelo con hielo y estevia si lo deseas.

Te mostramos en video: