Descubre cómo mejorar la circulación de la sangre en tu cuerpo

Tan importante para tu salud como para tu apariencia.

La sangre es realmente mágica de muchas maneras y lleva a cabo varias funciones críticas como llevar oxígeno a varias partes del cuerpo, ayudando a regular la temperatura corporal y combatir infecciones y enfermedades.

Pérdida de apetito, entumecimiento constante en las extremidades, problemas digestivos inexplicables, agotamiento frecuente, decoloración de la piel, venas varicosas o cabello quebradizo y hasta granos en la piel son algunos de los síntomas comunes de la mala circulación de la sangre, según reseña el portal Food NDTV.

Por suerte algunos alimentos ayudan a mejorar este proceso.

Chocolate oscuro

Contiene cacao, que tiene flavonoides que se enlaces adicionales para mejorar el flujo sanguíneo.

Crema de aguacate para revitalizar el cabello seco y maltratado

Lo más divertido es que este remedio lo puedes hacer sin gastar enormes cantidades de dinero.

Semillas de girasol 

Son ricas en vitamina E que evitan formar coágulos. También puedes probar aceitunas, nueces y semillas de calabaza.

Frutas cítricas 

Como naranjas, limones y toronjas, ya que contienen vitamina C, lo que ayuda además a reducir el azúcar y la inflamación.

Sandías

Contienen licopeno, que es un antioxidante natural vinculado a la mejora de la circulación. También puedes probar con tomates, albaricoques y toronja rosa.

Aguacates

Son ricos en ácidos grasos y omega 3 que mejoran el sistema cardiovascular y aumentan la circulación sanguínea.

Raíces

Agrega un poco más de ajo, cebollas y jengibre en tu lista de compras. No solo estimulan la circulación de la sangre, sino que también tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que ayudarán a mantener tu proceso de digestión en su lugar.

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