Los triglicéridos altos traen graves riesgos para nuestra salud y, por eso, es una condición del organismo que debe preocuparnos, sin embargo, una buena alimentación y control nos ayudan a bajar o mantener estos niveles en normalidad.
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El portal de salud Mayo Clinic explica que tener los triglicérido en un alto nivel significa que la grasa en la sangre está por encima de lo normal, lo que pone en riesgo nuestra salud cardiovascular.
Esto significa que la clave está en mantener un estilo de vida saludable y una dieta que incluya alimentos beneficiosos para controlar estos niveles.
¿Cómo bajar los triglicéridos altos con remedios caseros?
Existen algunos alimentos que naturalmente ayudan al cuerpo a mantener el equilibrio.
Ajo: Además de ser antioxidante y ayudar a una buena digestión, tomar dos dientes de ajo en ayunas reduce los triglicéridos.
Avena y canela: Licúa media taza de avena y una rama de canela con agua. Déjala reposar por la noche y tómala en ayunas por la mañana.
Limón, piña y naranja: Esta mezcla de cítricos es ideal si tienes los triglicéridos altos. Licúa 2 rodajas de piña, jugo de 1 naranja, jugo de 1 limón y 2 tazas de agua. Cuela y toma una 1 taza en la mañana y 1 en la noche.
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Papaya: Un jugo de lechosa con naranja cada mañana durante un mes será efectivo.
Jugo para controlar los triglicéridos
Batido de fresas, naranja y cúrcuma
Cuando queremos ser saludable y a la vez comer delicioso hay opciones perfectas y esta rece es un ejemplo ideal.
Mezcla en una licuadora:
-100 gramos de fresas
-2 naranjas
-1 kiwi
-Una cucharadita de cúrcuma.
Te mostramos en video: