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El “sistema nervioso” es vital en el organismo. El mismo sirve como un “circuito eléctrico” entre el cual se envían mensajes de distintas partes de nuestro cuerpo, permitiendo no solo la percepción, sino también actuando como control, coordinación y funcionamiento de nuestros órganos vitales.
Ahora, dentro del sistema nervioso la mínima porción del mismo son las “neuronas”, que son unas células especiales que se encargan de la conexión entre distintas partes del mismo mediante el impulso de “señales eléctricas”.
Pero, muchas personas desconocen que el estrés y la ansiedad pueden afectar en pleno el funcionamiento del sistema nervioso, hacer que no trabaje de manera adecuada y perjudicando la salud de nuestro cuerpo.
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Un batido relajante
En esta oportunidad te presentamos un delicioso batido que te ayudará a bajar los elevados índices de estrés, tensión y ansiedad, además de que te ayudará a relajar tu sistema nervioso.
Ingredientes:
– 4 hojas de hierbabuena
– 1 taza de mango
– 1 vaso de leche
– ½ taza de hojuelas de avena
Preparación
– Primero, corta el mango en cubos pequeños.
– Coloca los trozos de mango en una licuadora y añade el vaso de leche.
– Incorpora las hojuelas de avenas.
– Licúa y por último incorpora las hojas de hierbabuena.
Propiedades de la hierbabuena
– La hierbabuena es un gran relajante natural. Estimula el sistema nervioso bajando los neurotransmisores que provocan alteraciones.
– Tomarla en cantidades moderadas ayuda a disminuir la depresión, estrés, ansiedad y falta de apetito.
– Consumir la hierbabuena en forma de té o infusión es ideal para combatir el insomnio.
– Sus propiedades ayudan a reducir trastornos digestivos como gases, hinchazón, náuseas, indigestión o cólicos.
– Tiene la capacidad para aliviar los dolores de cabeza.
– Por último, esta planta no es recomendable en embarazadas. Y no debe ser usada en niños de menos de 5 años.
