Casi todo la población, sin distinción de sexo: femenino o masculino, sufre de dolores de cabezas, migrañas o jaquecas. Esto se puede debe a diversas causas que no están relacionadas a una enfermedad subyacente. Por ejemplo, falta de sueño, cansancio, estrés, falta de visión o falta de anteojos exposición a ruidos fuertes o uso de gorros o sombreros ajustados.
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Por lo general, la sensación dolorosa en cualquier parte de la cabeza va desde un dolor agudo a un dolor leve y puede ocurrir con otros síntomas.
Algunas veces los dolores de cabeza pueden dar paso a las migrañas. Es un tipo de dolor puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz y al sonido. En muchas personas, se siente un dolor pulsátil únicamente en un lado de la cabeza.
Un batido para mitigar el dolor
Las frutas y otros alimentos, por si no lo sabías, ayudan a disminuir los dolores de cabeza porque tienen propiedades relajantes.
Existe otro grupo que puede ayudar a aumentar el dolor de cabeza y son los que deberías restringir en tu dieta. Estos alimentos son el chocolate, cacao, vainilla, aditivos de comidas basura, salchichas, quesos fermentados y los picantes.
La cuenta en Instagram @unmundosaludable_ nos revela un fácil y nutritivo jugo que te ayudará a aliviar el terrible dolor de cabeza:
Ingredientes:
– 1 manzana
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– 1 pepino
– 2 centímetros de jengibre
– 1 tallo de apio
Preparación:
– Retirar la piel de la manzana y el pepino. Luego cortarlos en cubos. Hacer el mismo procedimiento con el jengibre y el tallo de apio.
– Verter todos los ingredientes en la licuadora. Luego, licuar por 2 minutos hasta que el líquido sea homogéneo.
– Tomar preferiblemente en las mañanas.
– De seguro que esta bebida te sorprenderá ya que produce un efecto relajante y tiene propiedades anti-inflamatorias.
Propiedades de los ingredientes:
– La manzana es rica en pectina, un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino. Baja el colesterol y el azúcar en la sangre.
– El pepino tiene una composición de 95% de agua y es ideal para hidratar tu organismo. Además minimiza los efectos de los dolores de cabeza ya que ayuda a mantener el cuerpo hidratado y fresco.
