La inamovilidad que experimentamos durante la cuarentena puede provocar que aumentemos algunos kilos. Si lo que quieres es bajar de peso, un jugo de pepino puede ser lo indicado para ti.
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El pepino es extremadamente bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción cuando se desea bajar de peso. Te mantendrá llena por más tiempo debido a su alto contenido de fibra y agua.
Jugo de pepino para bajar de peso rápido:
En una licuadora, agregar dos pepinos grandes cortados en cubos, licuar hasta que quede líquido. Exprime un poco de jugo de lima y agrega algunas hojas de menta para hacer de esta una bebida ideal para perder peso.
Beneficios del pepino
Las frutas y verduras, incluidos los pepinos, son especialmente ricas en antioxidantes beneficiosos que pueden reducir el riesgo de afecciones cardíacas, pulmonares y autoinmunes.
También te mantiene hidratada. Si bien satisfaces la mayoría de tus necesidades de líquidos bebiendo agua u otros líquidos, algunas personas pueden obtener hasta un 40% de su ingesta total de agua de los alimentos.
Las frutas y verduras, en particular, pueden ser una buena fuente de agua en su dieta. Debido a que los pepinos están compuestos de aproximadamente 96% de agua, son especialmente efectivos para promover la hidratación y pueden ayudarlo a satisfacer sus necesidades diarias de líquidos.
