El té verde es esencial para ayudar a quemar grasa, bajar de peso y mejorar el rendimiento del ejercicio, según Heathline. No solo eso, sino que la cafeína natural en el té verde te dará energía, necesaria para terminar tu día de manera óptima.
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Batido de té verde matcha y mango
Ingredientes:
-Un mango grande (fresco o congelado)
-Dos bananas congeladas
-Dos puñados grandes de espinacas
-Dos cucharaditas de polvo de té verde matcha
-Una taza de leche de coco ligera
Preparación:
-Agrega la leche de coco a la jarra de la licuadora, seguido del polvo de té verde matcha y las espinacas. Mezcla.
-Agrega el mango y las bananas congeladas y mezcle hasta que quede cremoso y suave.
–Las bananas pueden pelarse, partirse en cuartos y congelarse al menos 12 horas antes. Cada vez que tengas bananas maduras, pélalas, córtalas en cuartos y congélalas en una bolsa de congelador para tenerlos a mano para batidos.
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Entre algunos de los múltiples beneficios del té, contiene compuestos bioactivos que mejoran la salud. Muchos de los compuestos vegetales en las hojas de té llegan a ser la bebida final, que contiene grandes cantidades de nutrientes importantes.
Es rico en polifenoles que tienen efectos como reducir la inflamación y ayudar a combatir el cáncer.
