Bebida de naranja y jengibre para desintoxicar y bajar de peso

La combinación de la naranja y el jengibre es deliciosa

La naranja es una de las mejores frutas para consumir, con el fin de obtener suficiente vitamina C en su dieta. Unos 100 gramos de naranja contienen 64 por ciento de valor diario de vitamina C según las recomendaciones del Instituto de Medicina (IOM) de las Academias Nacionales.

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Esta bebida de desintoxicación de naranja y jengibre es ideal para tu piel, ya que contiene cúrcuma, que también es una especia rica en antioxidantes. Incluso, funciona para acompañar alguna dieta para bajar de peso.

Cómo preparar esta deliciosa bebida de naranja y jengibre:

Ingredientes:

-Una zanahoria grande
-Dos naranjas
-Media pulgada de cúrcuma cruda (triturada)
-Media pulgada de jengibre (triturado)
-Jugo de un limón

 

Preparación:

1. Licua la zanahoria o pásala por un procesador de jugo. Aparte, saca el jugo de la naranja..

2.Vierte todos los jugos en una licuadora, agrega la cúrcuma y el jengibre.

3.Mezcla por 30 segundos y luego exprime medio limón. Colar y servir.

La cúrcuma en la bebida hace maravillas para tus huesos doloridos después del entrenamiento. Un vaso de esta bebida de desintoxicación todos los días beneficiará a tu cuerpo de maneras maravillosas.

Recuerda siempre acompañar esta bebida con una dieta balanceada, llena de alimentos nutritivos y bajos en calorías.

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