Estas 5 frutas te ayudarán a combatir la retención de líquidos

La clave para vencer la retención de líquidos es apostar por el consumo de alimentos saludables con propiedades diuréticas.

La clave para vencer la retención de líquidos es apostar por el consumo de alimentos saludables con propiedades diuréticas. Entre esos alimentos recomendables están las frutas y existen 5 muy poderosas para vencer la retención de líquidos y sentirte más saludable.

Toma nota de cuáles son y considéralas como parte de la dieta diaria.

Sandía

Tiene alto contenido en agua y fibra, es una fruta diurética y saciante. Es también antioxidante. Lo mejor es consumirla alejada de las comidas para una mejor digestión.

Piña

Es perfecta para combatir la hinchazón y mejorar la digestión, gracias a su contenido en enzimas.

Mango

Tiene un alto contenido en vitaminas y minerales. El mango es diurético, laxante y antioxidante y, gracias a su contenido en beta-carotenos, es muy beneficioso para la piel.

Pera

Diurética y refrescante. Por su contenido en silicio, es un buen remedio para la piel y el cabello.

Higo

Esta fruta es diurética y laxante, y una gran fuente de hierro, calcio, fósforo, y vitaminas A, B y C. Es una fruta muy recomendable en dietas saludables de adelgazamiento.

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