La clave para vencer la retención de líquidos es apostar por el consumo de alimentos saludables con propiedades diuréticas. Entre esos alimentos recomendables están las frutas y existen 5 muy poderosas para vencer la retención de líquidos y sentirte más saludable.

Toma nota de cuáles son y considéralas como parte de la dieta diaria.

Sandía

Tiene alto contenido en agua y fibra, es una fruta diurética y saciante. Es también antioxidante. Lo mejor es consumirla alejada de las comidas para una mejor digestión.

Piña

Es perfecta para combatir la hinchazón y mejorar la digestión, gracias a su contenido en enzimas.

Mango

Tiene un alto contenido en vitaminas y minerales. El mango es diurético, laxante y antioxidante y, gracias a su contenido en beta-carotenos, es muy beneficioso para la piel.

Pera

Diurética y refrescante. Por su contenido en silicio, es un buen remedio para la piel y el cabello.

Higo

Esta fruta es diurética y laxante, y una gran fuente de hierro, calcio, fósforo, y vitaminas A, B y C. Es una fruta muy recomendable en dietas saludables de adelgazamiento.

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