Si bajar de peso es una tortura para ti pues sientes que a cada rato tienes hambre, entonces este delicioso licuado de papaya y manzana para Controlar la Ansiedad de comer es perfecto para ti. La ansiedad es un sentimiento difícil de controlar, muchas veces comes alimentos chatarras o dulces solo por ansiedad y no por hambre.
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Este licuado te ayudará a controlar la mente, manteniendo en calma la ansiedad y además te ayudará a combatir esas ganas irresistibles de comerlo todo.
Los ingredientes del licuado
Papaya
Es una fruta tropical rica en vitamina C y del complejo B. Esta nutritiva fruta regula el sistema nervioso y el aparato digestivo. Contiene buenas cantidades de fibra, lo cual mejora el sistema digestivo, es excelente para las personas con problemas de estreñimiento,
Manzana
La manzana es baja en calorías y ayuda a bajar de peso, es fuente de proteína, calcio, carbohidratos, sodio, magnesio, potasio, fósforo, zinc y hierro. Brinda vitamina A, B y C y nos ayuda a combatir la saciedad por comer.
Receta del licuado
Ingredientes:
1 papaya pelada, sin semillas y cortada en trozos
1 manzana roja, pelada, sin semillas
Preparación:
Lleva las frutas a la licuadora hasta obtener una textura de jugo.
Forma de consumo
Este licuado debe ser tomado 2-3 horas antes de irte a dormir. Se recomienda tomar una taza antes de irse a dormir, esto brindara vitaminas y minerales en sus horas de reposo. Te ayudará a controlar el hambre por las mañanas.
Puedes tome una taza 30 minutos antes de comer, las propiedades medicinales de la papaya controlan la saciedad por comer.