Aumenta la masa muscular con estos batidos de chocolate y nueces

Los batidos de chocolate y nuez son perfectos para aumentar la grasa muscular.

Existen ciertos aliados como los snacks y batidos de proteínas, que pueden ayudarte a lograr ese cuerpo que tanto deseas. Es por ello que en esta nota te presentamos dos alternativas fáciles y deliciosas para aumentar la masa muscular y darle mejor forma a tu silueta-.

Es importante que tengas claro que, la alimentación y el ejercicio son claves para unos mejores resultados.

Estos batidos tienen alto contenido en proteínas que favorecen la recuperación y el crecimiento de las fibras musculares. Estos batidos son fáciles y rápidos de preparar.

Te dejamos las recetas:

Batido de chocolate

El chocolate es un gran aliado para aumentar la grasa muscular.

Ingredientes:

¼ de taza de cacao en polvo

1/litro de leche descremada

½ taza de avena

¼ de taza de amaranto

½ cucharada de café

Modo de preparación

Lleva todo a la licuadora, hasta formar una mezcla homogénea y toma, mejor en horas de La mañana, puede ser una buena merienda.

Batido de nueces

Ingredientes:

1/2 taza de nueces

1 taza de yogurt light natural

½ litro de leche desnatada

vainilla líquida

¼ de taza de pasas

Modo de preparación

Lleva todo a la licuadora hasta que se integren los ingredientes y tengas una mezcla cremosa y uniforme.

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