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La dieta keto es una de las más populares del momento. Hay muchas celebridades bajo este régimen de alimentación con el que afirman que pueden perder peso rápido y ahora, se está popularizando en los niños.
Bajo esta modalidad de alimentación, las personas comen muchas grasas, proteínas moderadas y pocos carbohidratos. Los más fieles defensores afirman que esto los ayuda a perder peso al obligar al cuerpo a quemar grasa para obtener energía.
Y ahora, algunos padres están alentando a sus hijos a practicar este tipo de alimentación bajo la dieta keto, lo que puede generar varios problemas serios.
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Los peligros de la dieta keto en niños
En primer lugar, la dieta keto en niños puede afectar el desarrollo de su cerebro y su crecimiento corporal.
«La falta de carbohidratos es realmente preocupante para los niños», dijo la nutricionista Rachael Hartley. «Estás privando al cerebro de su fuente preferida de combustible, y esa falta podría resultar en fatiga y dificultad para concentrarte. Puedes ver cómo eso sería un desafío para los niños que intentan salir bien en la escuela o los deportes».
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Luego, atención padres: si quieres que sus hijos bajen de peso, cambiar los hábitos sería mejor opción que inducirlos a la dieta keto, expresó la nutricionista Brigitte Zeitlin.
«Si le preocupa la obesidad infantil o adolescente, la forma de combatirlo es eliminar los alimentos procesados, los dulces, los dulces, no eliminar los grupos de alimentos como granos enteros, frutas y verduras», dijo Zeitlin. «Restringir los alimentos a base de plantas no es la respuesta a la pérdida de peso».
Y por último, estas dietas extremas pueden llevar a los niños a desarrollar trastornos alimentarios.
«Cuando les enseñas a los niños una dieta restrictiva les enseñas a avergonzar los alimentos, avergonzar al cuerpo, comer desordenadamente, no enseñarles una relación saludable con la comida», alertó Zeitlin.
