Jugo de mora azul con avena para bajar de peso en una semana

Bajar de peso puede ser todo un reto, por eso hay que tener las mejores opciones de alimentación cuando nos proponemos alcanzar esa talla ideal que tanto deseamos y una excelente opción es el jugo de mora azul con avena, gracias a los beneficios que este tiene.

La mora azul es ideal cuando nos disponemos a perder los kilos de más, ya que no solo tiene beneficios a corto plazo, sino que ayuda a regular tu metabolismo para que los efectos sean duraderos. Si a esto le sumamos las propiedades de la avena, resulta una fórmula perfecta para nuestra salud y apariencia.

Las moras azules además son una fuente importante de antioxidantes, antiinflamatorios y polifenoles, previene enfermedades degenerativas y patologías asociadas al síndrome metabólico, de modo que  mantendrá tu salud en perfectas condiciones.

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Cómo preparar jugo de mora azul con avena

Ingredientes

1 tazón de moras azules (blueberries) congelados

1 taza de agua

1 taza de avena de rápida cocción (instantánea) o tradicional

Edulcorante o azúcar

Preparación

Licúa las moras con el agua durante unos minutos, luego agrega la avena y el edulcorante. Vuelve a licuar y sirve.

Esta bebida puede tomar dos o tres veces por semana y los efectos serán prácticamente inmediatos.

Te mostramos en video: