Quemar grasa no se logra por arte de magia o con solo desearlo: debes esforzarte mucho haciendo ejercicio, pero la parte importante es la alimentación. Los licuados son una excelente opción y aliado para lograr tu meta de peso.
PUBLICIDAD
Los licuados son parte importante de tu alimentación si quieres quemar grasa, ya que tienen ingredientes que aceleran tu metabolismo y que, además, te sacian lo suficiente para que no peques con comidas altas en grasas.
Licuados para quemar grasa del abdomen y glúteos con piña
Con cambur
1 banana
1 cucharadita de jengibre machacado
½ taza de piña congelada en cubos o rebanadas
½ taza de leche de almendras
1 cucharadita de nueces
1 cucharadita de chía
Pon en la licuadora las frutas con la leche de almendras. Mezcla por varios minutos y luego agrega los frutos secos y las semillas. Es un licuado para quemar grasa efectivo y saciante, ya que disminuirá el hambre y las ansias por comer dulces y postres altos en azúcar.
Con papaya
½ papaya cortada en cubos
1 taza de piña cortada en cubos
2 tazas de leche de almendras
1 cucharada de miel
Hielo
Mezcla todas las frutas con la leche de almendras en la licuadora. Cuando la mezcla sea homogénea, agrega un toque de miel y vuelve a licuar. Entonces, ya estará listo para servir con bastante hielo.
Fresas
10 fresas congeladas
1 banana congelada
½ taza de piña cortada en trozos y congelada
1 taza de yogurt griego
½ taza de leche de almendras
Miel al gusto
Licúa las fresas, la banana, la piña y el yogurt. Cuando la mezcla sea homogénea, agrega la leche y licúa de nuevo. Entonces agrega la miel y vuelve a mezclar por un par de minutos. Ya está listo para servir, alcanza para dos personas.