El jengibre es una de las plantas más efectivas para adelgazar muy rápido si lo consumes diariamente de la manera correcta.
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Y es que contiene unos compuestos llamados gingeroles y shogaoles, que poseen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que ayudan a eliminar los radicales libres y a evitar el daño cardiovascular.
Por otra parte, acelera el metabolismo, permitiendo que el cuerpo gaste más energía, frena el apetito y regula el nivel de cortisol, la hormona que induce al estrés y que lleva al sobrepeso.
Cómo consumirlo para adelgazar
Existen varias formas de consumirlo para obtener el mayor beneficio de esta planta y adelgazar rápido.
Zumo de jengibre
Este zumo es muy efectivo y rápido, lo puedes preparar con limón y agua, y si deseas agrégale un poco de stevia para suavizar el sabor picante.
De esta manera, estimularás el sistema inmunológico, pues aprovecharás sus propiedades antioxidantes e hidratantes.
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Té de jengibre
Este té es uno de los más efectivos para acelerar el metabolismo, solo necesitas una raíz de jengibre fresca, 250 ml de agua, y miel o stevia.
Hierve el agua y añade la raíz rallada, y déjalo hervir durante 5 minutos, deja reposar y cuela, y al final añade miel o stevia para endulzarlo.
