Muffins de avena y cacao para calmar la ansiedad de forma saludable

Come delicioso y sin culpa.

Comer un refrigerio entre comidas ayuda a controlar el hambre para que no consumas tantas cantidades en las comidas principales, por eso hoy te presentamos unos muffins de avena y cacao como opción de un postre saludable y delicioso.

Los snacks también pueden ayudar a obtener todos los nutrientes que necesitamos y en esta caso, los muffins te llenarán de energía para cumplir con todas las tareas de tu día.

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Todos estos nutrientes tardan más en digerirse, por lo que te llenan. Este tipo de merienda también es una excelente manera de agregar nutrición adicional a su día.

Esta receta no posee azúcar ni lácteo, pero el sabor sigue siendo increíble gracias a la selección de ingredientes.

¿Cómo preparar muffins de avena y cacao?

Ingredientes

Harina de avena

Azúcar de coco

Cacao en polvo

Aceite de coco

Huevos

Plátano maduro

Polvo para hornear

Preparación

Coloca el plátano maduro en un bol a trozos y machácalo con un tenedor. Agrega los huevos, el aceite y el azúcar de coco y mézclalo todo con una batidora hasta obtener una mezcla homogénea.

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A esta mezcla le agregarás la avena y el cacao. Vuelves a mezclar cuidando la textura homogénea.

Vierte la mezcla en capacillos y lleva los muffins al horno precalentado a 180 °C por unos 30 minutos. Sácalos espera que se enfríen y ¡listo!

Te mostramos en video: