Este 10 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha dedicada a generar consciencia en la sociedad sobre las enfermedades mentales. La depresión es una de las más comunes y también una de las más minimizadas, muchos no la toman en serio.
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Pero la depresión no es un juego ni es una enfermedad que deba a tomarse a la ligera. “Cuando estás deprimido te sientes constantemente triste durante semanas o meses”, explica al respecto el portal médico británico NHS.
Muchas personas con depresión evitan acudir a un psicólogo porque les da vergüenza o porque otros les dicen que es ‘algo pasajero’ y que se curarán solos con el tiempo pero realmente es una enfermedad que debe ser tratada como cualquier otra.
Cómo saber si tengo depresión
La depresión puede afectar a las personas de distintas maneras y causar diferentes síntomas de acuerdo a la severidad de la enfermedad.
Síntomas psicológicos
- Bajo estado de ánimo continuo o tristeza
- Sentirse desesperado e indefenso
- Tener baja autoestima
- Sentirse lloroso
- Sentirse culpable
- Sentirse irritable e intolerante con los demás
- No tener motivación o interés en las cosas
- Encontrando difícil tomar decisiones
- No obtener ningún disfrute de la vida
- Sentirse ansioso o preocupado
- Tener pensamientos suicidas o pensamientos de hacerse daño
Síntomas físicos
Los síntomas físicos de la depresión incluyen:
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- Moverse o hablar más despacio de lo habitual
- Cambios en el apetito o el peso (generalmente disminuidos, pero a veces aumentados)
- Estreñimiento
- Dolores y molestias inexplicables
- Falta de energía
- Bajo deseo sexual
- Cambios en su ciclo menstrual
- Sueño perturbado
Las personas con depresión también suelen tener problemas en el trabajo, evitan el contacto con sus amigos y tampoco salen con ellos, pierden interés en sus pasatiempos y también presentan problemas en su hogar y vida familiar.
Lo importante es que si sientes algunos de estos síntomas, debes acudir de inmediato a un psicólogo para que hables con él y juntos lleguen a solucionar los problemas que estén causando su ansiedad y tristeza.
