Un aspecto importante a la hora de bajar de peso es cambiar la estrategia alimenticia, aumentar las proteínas, bajar el consumo de carbohidratos y realizar cenas ligeras para que además puedas descansar mejor.
PUBLICIDAD
Estos batidos, cumplen los requisitos para que tengas una cena sana, saludable y ligera, pues son aciantes y diuréticos.
Batido cítrico
Ingredientes:
Zumo de un Pomelo
Manzana
2 puñados de col rizada
1 trozo de jengibre
Unas hojas de menta
PUBLICIDAD
1 vaso de agua
Modo de preparación
Lava las frutas, pelar la manzana y mezclarlo todo en la batidora hasta lograr una mezcla homogénea.
Batido antioxidante
Ingredientes:
1 rama de apio
Dos puñados de espinacas
1 rama de perejil
2 rodajas de piña
1 vaso grande de agua.
Modo de preparación
Lleva todos los ingredientes a la batidora y listo. A tomarlo con regularidad todas las notes para que logres el resultado que deseas.
