Licuado de avena y linaza para una silueta esbelta

Si lograr una buena figura es algo que te tiene trabajando full y con ánimo es buena idea que a tu plan de ejercicio y alimentación de agregues una dosis de ayuda con bebidas naturales cuyos ingredientes favorezcan la limpieza del organismo y los llene de salud, nutrición y además te ayude a bajar de peso.

Licuadora Cuisinart 4 Velocidades $898.00

Propiedades de la linaza

La linaza contiene propiedades antioxidantes.

Está compuesta por ácidos grasos como el omega 3 que es un importante coadyuvante a la hora de disminuir los niveles de colesterol en la sangre.

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Contiene una gran cantidad de fibras que ayudan a mejorar el tránsito de los alimentos por el tracto digestivo.

Contiene vitamina E, que por su propiedad de antioxidantes permite la eliminación de radicales libres que resultan ser tóxicos para nuestro cuerpo.

Propiedades de la avena

Tiene un alto contenido nutricional que es capaz de aportarle al organismo una serie de minerales como sodio, potasio, hierro y calcio.

Posee vitaminas del complejo B, proteína biológicas que pueden formar parte de la síntesis del músculo esquelético.

Posee un gran contenido en fibra que ayuda a disminuir los niveles de glucosa gracias a la estimulación de la síntesis de insulina.

Tiene un alto contenido energético que le ayuda al cuerpo a poner mejorar el rendimiento académico y laboral.

Con estas excelentes propiedades no dudes de la efectividad de este licuado de avena y linaza para una silueta esbelta.

Te dejamos la receta:

Ingredientes:

Dos vasos de agua

Dos cucharadas de linaza o semilla de lino

Dos cucharadas de avena en hojuelas

Modo de preparación:

Deja reposar o remoja la linaza en un bol durante 40 minutos. Transcurrido el tiempo suficiente agrega la linaza en la licuadora. Agrega las dos cucharadas de avena y el agua. Dejas licuar todo el tiempo que consideres necesario hasta que ya no veas grumos.

Consúmelo en horas de la mañana en la tarde dos semanas seguidas y notarás la diferencia.

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