Wellness

Logra un vientre plano con jugo de papaya

La papaya es ideal para el funcionamiento digestivo.

archivo

Si estás buscando un vientre plano entonces es importante que consumas frutas y verduras que favorezcan el proceso digestivo como lo es la papaya, la mejor fruta para regular el funcionamiento del aparato digestivo, ya que es rica en antioxidantes, vitaminas, enzimas y minerales.

PUBLICIDAD

Y es que el vientre abultado tiene que ver con la acumulación de grasa y toxinas y la principal causa de esto está relacionada con la hormona del estrés, llamada cortisol.

Esta impide que el cuerpo pueda metabolizar los ácidos grasos. Existen diversos factores que influyen:

La genética que está fuera de nuestro control.

Una dieta rica en grasas saturadas, comidas procesadas y harinas refinadas.

El consumo excesivo de azúcares y calorías vacías.

No realizar alguna actividad física.

No descansar lo suficiente.

PUBLICIDAD

Vivir con altos niveles de estrés y ansiedad.

Entonces, en pro de llevar una dieta rica en nutrientes y fibra incluye papaya, que es la mejor fruta para regular el funcionamiento del aparato digestivo, ya que se destaca por ser rica en antioxidantes, vitaminas, enzimas digestivas y minerales, todos bastante benéficos para la salud.

Es por eso que te presentamos la receta de este jugo de papaya para tener un vientre plano sin dietas pesadas.

Ingredientes:

125 gramos de yogurt natural sin azúcar

1/2 tazas de papaya (picada en cubitos medianos)

1 taza de fresas congeladas

50 gramos de almendras

1 cucharada de ralladura de coco

1 taza de agua de coco

Modo de preparación

Poner en remojo las almendras 30 minutos antes de elaborar el licuado (en caso de que quieras que sean más blanditas, puedes hacerlo una noche antes)

Agregar en el vaso de la licuadora la papaya picada, las fresas, almendras previamente remojadas, la ralladura de coco y el agua de coco. Debes licuar hasta que se forme una mezcla homogénea.

Forma de consumo

Esta bebida de papaya la puedes consumir durante 7 días en ayuno.

También es una excelente opción de sustituto de cena que te ayudará a bajar rápidamente de peso.

Te recomendamos en video:

 

PUBLICIDAD

Tags


Lo Último