Si quieres acelerar el metabolismo una buena alimentación te ayudará a lograrlo, y para ello, existe una dieta baja en grasas que es la más recomendada por los expertos por sus increíbles beneficios.
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El consumo reducido de grasas en una clave para combatir el sobrepeso, y esto a la vez disminuye de manera significativa la cantidad de calorías ingeridas.
Acelera el metabolismo con esta dieta
Desayunos
Tres almendras, un vaso de jugo de naranja, y una rebanada de pan integral, o una rebanada de pan integral con tomate fresco, una taza de infusión y un huevo cocido.
También puedes elegir una taza de fruta fresca picada y un vaso de avena en leche descremada o vegetal.
Media mañana
Una rebanada de pan integral con jamón o pavo, o un licuado de frutos rojos o vegetales verdes, acompañado de una porción de gelatina dietética.
Almuerzos
Una opción es una taza de verduras o consomé, acompañado de una porción de pollo o pescado y verduras cocidas al vapor.
También puedes elegir una ensalada fresca de lechuga y tomate, una porción de pechuga, y una manzana o pera, o una ensalada verde, una porción pequeña de arroz integral y merluza al horno.
Media tarde
Puedes optar por un batido de vegetales verdes con semillas de chía, o una tostada integral con salsa natural de aguacate y una infusión, o también puedes elegir un vaso de leche vegetal con pan integran y una loncha de pavo.
Cenas
Para las cenas puedes consumir una tortilla de un huevo con ensalada de lechuga y tomate, o verduras al horno y una porción de pechuga asada.