Está claro que tomar agua es importante para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, para algunas personas esta es una tarea cuesta arriba y necesitan ponerle un toque particular a ese líquido para poder mantenerse hidratados.
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Es por esto que te recomendamos estas 3 bebidas para no solo cubrir la ración de líquido diaria, sino para beneficiar tu salud.
A cada receta le debes agregar 1/2 litro de agua y el hielo que desees. Recuerda esperar 10 minutos antes de tomarla, así tu agua se impregnará de todos los beneficios de las frutas.
Pepino y menta
Ingredientes:
4 rodajas de limón.
2 rodajas de pepino.
4 hojas de menta fresca.
Preparación
Coloca todos los ingredientes (limón y pepino en rodajas) y deja reposar por 10 minutos antes de iniciar la primera toma.
Los beneficios de esta agua
Te ayudará a adelgazar ya que el limón regulará tu metabolismo, mientras que la menta es ideal para combatir el tránsito lento. El pepino se encargará de darle un sabor irresistible y fresco a esta bebida.
Agua de manzana y canela
Ingredientes:
1 manzana en rodajas
2 palitos de canela.
Preparación
Coloca las manzanas en rodajas, agregas al agua y la canela, hielo y dejas reposar.
Beneficios
Tanto las manzanas y la canela aceleran el metabolismo, lo que ayuda a quemar grasa a pesar de que estés sentado.
Agua de coco
Ingredientes:
1/2 taza de agua de coco.
2 cucharadas de jugo de limón.
2 cucharadas de jugo de aloe vera.
1 taza de agua.
Preparación: Al agua de coco agrega el resto de los ingredientes, un poco de agua, hielo, revuelve y toma luego de 10 minutos.
Beneficios
Esta agua te ayudará a regular tu digestión, eliminar toxinas y reducir la inflamación.